Stop au stress

Beaucoup de gens, et c’est peut-être votre cas, exigent trop d’eux-mêmes. La compétitivité au travail et la recherche de la réussite professionnelle sont des éléments essentiels de notre développement matériel. Le problème commence lorsque, dans cette “course” au succès, des éléments clés de la vie sont mis de côté : la santé émotionnelle, spirituelle et psychologique. Pour éviter ce piège, qui est toujours présent, il est possible de recourir à la simplicité volontaire, ou au rétrogradage.

En anglais, rétrograder signifie littéralement “monter les vitesses”, ou plus simplement “ralentir”. L’application de cette méthode peut être très utile dans différents domaines de la vie, y compris les relations personnelles et, bien sûr, le travail. Ainsi, il sera possible de réduire le stress jour après jour, ce qui aura plusieurs effets très positifs sur le bien-être physique et mental.

Qu’est-ce que la simplicité volontaire ?

La simplicité volontaire est une remise en question du mode de vie moderne, motivée par des désirs et des ambitions matérielles. Ce mouvement a commencé à se répandre au milieu des années 1980 aux États-Unis. Son principal objectif est de rétablir un contrôle plus conscient sur la vie en prenant des décisions conformes à ses priorités, même si cela implique de renoncer à certains emplois de luxe ou mieux rémunérés.

Cette “nouvelle” façon de voir et de comprendre la vie a été suggérée par certains cadres supérieurs qui, tout en occupant des postes d’une importance considérable et en gagnant de grosses sommes d’argent, ont remarqué que leur qualité de vie se détériorait considérablement.

Le temps consacré à la famille est de plus en plus court, tout comme le temps consacré à cultiver ses intérêts personnels. Au fil du temps, cette perception s’est étendue à tous les niveaux professionnels, touchant même les simples employés qui se sentaient pris au piège de leur vie quotidienne et victimes du stress au travail, même sans salaire exorbitant.

Lignes directrices pour la pratique du downshifting

Nous pouvons suivre plusieurs lignes directrices pour mettre en pratique le rétrogradage. Au début, il ne sera pas facile d’adapter votre mode de vie, mais avec le temps et sur le long terme, votre patience sera récompensée.

Les principaux effets positifs se traduiront par plus de temps libre, moins de soucis, de meilleures expériences et émotions. En outre, il sera possible d’éviter les moments classiques de crise, car vous bénéficierez d’une stabilité émotionnelle, qui vous donnera le sentiment d’être en accord avec vos désirs et vos inquiétudes personnelles.

Si nous avons réussi à éveiller votre curiosité et que vous souhaitez profiter des nombreux avantages de la simplicité volontaire, voici quelques actions que vous pouvez commencer à faire :

N’achetez pas avec des cartes de crédit. Gardez le contrôle de vos dépenses et gérez votre budget avec sagesse. Si vous payez toujours en espèces et à partir d’un seul compte bancaire, il sera plus facile de le faire.

Économisez de l’argent en utilisant des astuces de voyance Suisse , des conseils et des connaissances pratiques que vous pouvez mettre à profit simplement en utilisant l’internet. Par exemple, comment effectuer certains travaux à domicile ou des réparations qui vous feront économiser beaucoup d’euros.

Réduire la quantité de produits consommés, en recyclant autant que possible, en réparant au lieu d’acheter toujours quelque chose de neuf.

Si vous avez une voiture, essayez de l’utiliser le moins possible. Vous pouvez également utiliser les transports publics ou le vélo. Si vous connaissez d’autres personnes intéressées par un changement de poste, vous pourriez partager votre transport.

Vivez à proximité de votre lieu de travail. Cela vous fera gagner beaucoup de temps et d’argent et vous permettra de manger à la maison. Dans certains cas, il faut même faire une sieste.

Comparez les prix et n’achetez que ce qui est essentiel et nécessaire. Dans la mesure du possible, renoncez à toute dépense inutile.

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